Göz sağlığını korumak için neler yapmalıyız



Göz Sağlığı ve Korunması :Göz sağlığını korumak için;

1- Göz temiz tutulmalıdır
2- Başkalarına ait havlu, mendil gibi eşyalar kullanılmamalıdır
3- Yakından uzun süre televizyon izlenmemelidir (3 4 m uzaklıktan bakılmalıdır)
4- Okuma veya yazma sırasında göz ile cisimler arasındaki uzaklık 25 30 cm olmalıdır
5- Göz aşırı ışıktan korunmalıdır (Güneşli günlerde gözlük kullanılmalıdır)
6- Okuma veya yazma sırasında az veya fazla ışık engellenmelidir (Beyaz kağıtlı kitap ile saman kağıtlı kitap arasındaki ışığı emme ve yansıtma farkı nedeniyle saman kağıtlı kitap daha rahat okunur)
7- Görme olayını güçlendirmek için A vitamini içeren besinler (havuç, yumurta, yeşil sebzeler) alınmalıdır
8- Uzun süre televizyon ya da bilgisayara bakılması halinde veya sürekli uzağa ya da yakına bakılması halinde göz dinlendirilmelidir

9- Rahatsızlıklarda doktora başvurulmalıdır



...ALINTI...