Pilatese başlamadan fizik tedavi uzmanına danışın!


İstanbul Ortopedi Merkezi Başhekimi Op. Dr. İsmail Yılmaz pilatesle ilgili sorularımızı yanıtladı:

Pilates, sağlam bir insanı acil servislik yapabilir mi?
Pilates, ancak yanlış yapıldığında sağlam insanda dahi rahatsızlıklara yol açabilir. Bu spor, vücudun; özellikle denge sağlayan kasları başta olmak üzere kas ve bağlarını uygun şekilde çalıştırarak, güçlenmesini ve direnç kazanmasını sağlamasına yönelik bir disiplindir. Bir gözetmenin yönetiminde uygulanması anlamlı olur. Aksi takdirde yapılan işler kaotik olup, bundan hedeflenen faydaların sağlanması mümkün olmayabilir. Aşırı veya uygunsuz germeler tendonlarda ve kaslarda ağrılara neden olabilir.